膝关节病的护理措施主要有减轻体重、适度运动、物理治疗、药物治疗。
1、减轻体重
体重过大会增加膝关节负担，建议通过饮食控制和低强度运动减轻体重，有助于缓解关节压力。
2、适度运动
选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，运动时佩戴护膝。
3、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，冷敷能缓解急性疼痛，超声波治疗有助于减轻炎症反应。
4、药物治疗
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖等药物，控制炎症并促进软骨修复。
日常注意膝关节保暖，避免受凉，睡眠时可在膝下垫软枕保持关节放松，症状持续加重需及时就医。
