上呼吸道感染初期可通过多饮水、保持空气湿润、适当休息、服用药物等方式缓解。上呼吸道感染通常由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境刺激等原因引起。
适量增加水分摄入有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥。建议每日饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料刺激黏膜。
使用加湿器或将热水置于室内可增加空气湿度，减轻鼻塞和咽喉不适。湿度维持在百分之五十左右较为适宜。
保证充足睡眠有助于机体恢复，建议每日睡眠时间不少于七小时。避免过度劳累导致免疫力进一步下降。
病毒感染可使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物，细菌感染需用阿莫西林、头孢呋辛等抗生素。对乙酰氨基酚可缓解发热症状。
出现持续高热、呼吸困难等症状时应及时就医，治疗期间注意饮食清淡，适量补充维生素C。
