腮腺炎可以运动吗

Question

腮腺炎可以运动吗

Answer 1

腮腺炎患者急性期应禁止运动，恢复期可逐步恢复低强度活动。运动时机需根据病程阶段、症状严重程度、并发症风险、个体恢复情况综合判断。

1、急性期静养

发病初期伴发热肿胀时需绝对卧床休息，剧烈运动可能加重腺体肿胀导致病毒扩散，增加睾丸炎或脑膜炎等并发症风险。

2、恢复期评估

体温正常且腺体消肿后，可先从散步等低强度运动开始，运动时出现疼痛或疲劳需立即停止。

3、并发症禁忌

合并睾丸炎或胰腺炎时须持续制动，过早活动可能加重器官水肿，需经影像学检查确认炎症消退后再考虑康复训练。

4、循序渐进

康复阶段运动强度每周提升不超过10％，优先选择游泳、瑜伽等非对抗性运动，避免篮球等可能撞击面部的项目。

建议选择高维生素C食物如橙子猕猴桃促进恢复，运动后及时补充电解质，恢复运动前需经主治医生评估腺体功能状态。