三个月宝宝鼻子不通气可通过调整体位、清理鼻腔、保持湿度、就医检查等方式缓解。通常由鼻腔分泌物堵塞、环境干燥、感冒、先天性鼻部畸形等原因引起。
建议家长将宝宝竖抱或抬高头部，有助于鼻腔分泌物自然流出。生理性鼻塞时无须特殊处理，避免使用枕头以防窒息风险。
家长需用生理盐水滴鼻软化分泌物后，用吸鼻器轻柔清理。操作时固定宝宝头部，避免损伤鼻黏膜，每日重复进行不超过3次。
使用加湿器维持50％-60％室内湿度，避免干燥刺激鼻腔。哺乳后及时清洁口周奶渍，减少分泌物黏稠度。
若伴随发热、拒奶等症状，可能与呼吸道合胞病毒感染、过敏性鼻炎等疾病有关，需儿科医生评估是否使用盐酸赛洛唑啉滴鼻液等药物。
观察宝宝呼吸频率与进食情况，避免二手烟等刺激因素，持续鼻塞超过48小时或出现呼吸困难应及时就诊。
