孕妇可以不穿胸罩，但需根据舒适度、乳房变化及活动需求综合选择，主要考虑因素有乳房胀痛、皮肤敏感、活动便利性和支撑需求。
1、乳房胀痛妊娠期激素变化可能导致乳房胀痛，不穿胸罩可减少压迫感，但剧烈运动时建议选择无钢圈孕妇内衣缓解不适。
2、皮肤敏感孕期皮肤敏感度增加，化纤材质可能引发瘙痒或过敏，纯棉透气款或裸感穿戴更适合，需避免长时间摩擦。
3、活动便利居家或低强度活动可不穿胸罩，外出或行走较多时建议穿戴软支撑内衣，防止悬韧带过度拉伸导致下垂。
4、支撑需求孕中晚期乳房显著增大，适度承托有助于减轻肩背压力，可选择可调节肩带和背扣的哺乳内衣适应体型变化。
建议根据孕期阶段调整穿戴方式，优先选择无痕、透气材质，定期清洁保持皮肤健康，出现持续疼痛或皮疹需就医。
