预防心肌梗死可通过控制血压、调节血脂、戒烟限酒、定期体检等方式实现。心肌梗死通常与动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、吸烟等因素有关。
长期高血压会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化。建议每日监测血压，遵医嘱服用降压药如氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔，同时减少钠盐摄入。
高脂血症易导致脂质沉积形成斑块。可通过低脂饮食、有氧运动配合降脂药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特进行干预，保持低密度脂蛋白低于标准值。
烟草中尼古丁会损伤血管，酒精过量可能诱发心律失常。建议完全戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
40岁以上人群每年应进行心电图、颈动脉超声等检查，糖尿病患者需加强血糖监测。发现异常及时就医，必要时服用阿司匹林预防血栓。
保持规律作息与均衡饮食，每周进行适度有氧运动，控制体重在正常范围，避免情绪剧烈波动。
