老人高血脂应该注意什么

Question

老人高血脂应该注意什么

Answer 1

老人高血脂需注意饮食控制、规律运动、药物管理和定期监测，主要干预措施包括低脂饮食、有氧运动、他汀类药物使用及血脂水平跟踪。

1、饮食控制

减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加膳食纤维和Omega-3脂肪酸，避免动物内脏、油炸食品，选择鱼类、燕麦等食物。

2、规律运动

每周进行适度有氧运动，如快走、游泳，帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇水平。

3、药物管理

遵医嘱使用降脂药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或辛伐他汀，定期复查肝功能与肌酸激酶，观察药物不良反应。

4、定期监测

每3-6个月检测血脂四项，关注总胆固醇、甘油三酯指标变化，同时监测血压、血糖等代谢综合征相关指标。

保持规律作息，避免吸烟饮酒，控制体重，合并高血压或糖尿病时需加强综合管理，出现胸闷等不适及时就医。