来大姨妈可以适量喝当归汤。当归具有活血补血功效，适合气血不足导致的经量少、痛经，但经量过多或体质燥热者应避免。
1、活血调经
当归汤中的阿魏酸等成分能促进子宫血液循环，缓解血瘀型痛经，适合经期小腹冷痛、经血暗紫的人群。
2、补血养血
当归多糖和铁元素有助于改善经期失血后的贫血症状，适合经后头晕乏力、面色苍白者。
3、体质禁忌
阴虚火旺体质者饮用可能加重潮热盗汗，经期提前或经量过多者可能增加出血风险。
4、配伍注意
避免与抗凝药物同服，孕期禁用，建议经期前3天开始饮用，每日不超过200毫升。
饮用前建议咨询中医师辨证体质，经期饮食需避免生冷辛辣，保持腹部保暖。
