髋挫伤导致的走路困难一般需要休息7-14天，实际恢复时间受到损伤程度、年龄、康复措施、基础疾病等多种因素的影响。
1、损伤程度：
轻度软组织挫伤通常休息1周可缓解，伴有韧带拉伤或小范围血肿时需延长至2周。
2、年龄因素：
青少年恢复较快约5-7天，中老年因组织修复能力下降可能需10-15天。
3、康复措施：
早期冰敷和加压包扎可缩短恢复期，后期热敷及适度活动有助于功能恢复。
4、基础疾病：
合并骨质疏松或糖尿病等慢性病时，恢复时间可能超过3周。
建议在医生指导下进行康复训练，避免过早负重行走，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复。
