脾虚湿困的症状表现主要有食欲不振、大便溏稀、肢体困重、舌苔厚腻等，病情发展可能从轻度消化不良逐渐进展至全身代谢异常。
脾失健运导致胃纳减少，早期表现为进食后腹胀，可配合山药、薏苡仁等食疗，严重时需用参苓白术散等健脾药物。
水湿下注引起粪便不成形，伴随排便次数增多，日常需避免生冷食物，中药可选附子理中丸或补中益气汤调理。
湿邪阻滞经络导致肌肉酸沉，活动后加重，建议适度运动促进气血运行，必要时采用羌活胜湿汤等祛湿方剂。
舌象呈现白腻或黄腻苔，反映体内湿浊积聚，需结合藿香正气散等化湿药物，并减少肥甘厚味摄入。
保持规律作息与低盐低脂饮食，避免久处潮湿环境，若症状持续需就医排除甲状腺功能减退等器质性疾病。
