口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食、治疗口腔疾病、管理全身性疾病等方式改善。口臭通常由口腔细菌滋生、食物残渣滞留、牙龈炎、胃肠功能紊乱等原因引起。
口腔细菌分解食物残渣产生硫化物是口臭的主要原因，建议每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水减少细菌繁殖。
摄入大蒜、洋葱等气味强烈食物会暂时性加重口臭，可增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物帮助清洁口腔，饮用绿茶抑制细菌生长。
牙龈炎或牙周炎可能导致持续性口臭，需进行牙周基础治疗，常用药物包括硝唑类抗生素、西吡氯铵含片及过氧化氢漱口液。
胃食管反流或糖尿病等系统性疾病会引发特殊口臭，需治疗原发病，如使用奥美拉唑控制胃酸，二甲双胍调节血糖，同时监测相关指标。
建议定期口腔检查，避免吸烟饮酒，保持充足水分摄入促进唾液分泌，顽固性口臭需排查鼻窦炎、扁桃体结石等隐匿病因。
