早上起来肚子发硬可能由胃肠胀气、便秘、腹肌紧张、腹腔积液等原因引起，需结合伴随症状判断具体病因。
夜间消化功能减缓可能导致气体堆积，表现为腹部叩诊鼓音，可通过热敷或适量活动缓解，必要时使用西甲硅油、二甲硅油或复方消化酶制剂。
粪便滞留使结肠扩张引发腹壁张力增高，常伴排便困难，增加膳食纤维摄入和适量饮水可改善，顽固性便秘需考虑乳果糖、聚乙二醇或比沙可啶。
睡姿不当或运动后乳酸堆积导致肌肉痉挛，触诊有局部压痛，热敷配合伸展运动可缓解，持续僵硬需排查肌筋膜疼痛综合征。
肝硬化或腹膜炎等疾病导致腹腔液体异常积聚，多伴随移动性浊音，需完善腹部超声明确病因，治疗原发病同时可能需用呋塞米、螺内酯等利尿剂。
建议记录症状发生频率与饮食关联性，避免高脂难消化食物，若持续超过3天或伴发热呕吐需消化科就诊。
