早晨起来尿液发黄可能由夜间饮水不足、食物色素影响、维生素B2代谢或肝胆疾病等原因引起，可通过增加饮水量、调整饮食结构、补充水分或就医检查等方式改善。
睡眠期间长时间未饮水导致尿液浓缩，尿液中尿素比例升高使颜色加深。建议起床后空腹饮用温水，全天保持规律饮水。
食用胡萝卜、柑橘等含天然色素的食物可能导致暂时性尿黄。调整膳食结构后观察尿液颜色变化，通常无须特殊处理。
过量摄入维生素B2补充剂会使尿液呈亮黄色，属于正常代谢现象。可减少维生素补充剂量或改为食补，如鸡蛋、瘦肉等富含B族维生素的食物。
可能与胆红素代谢异常有关，通常伴随皮肤黄染、陶土色大便等症状。需就医检查肝功能与肝胆超声，遵医嘱使用熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸等药物。
持续尿黄伴随其他异常症状时应及时就诊，日常避免憋尿并保持每天1500-2000毫升饮水量，限制浓茶咖啡等利尿饮品摄入。
