早晨起来脖子疼怎么治疗

Question

早晨起来脖子疼怎么治疗

Answer 1

早晨起来脖子疼可通过调整睡姿、局部热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。该症状通常由落枕、颈椎退行性变、肌肉劳损、颈椎病等原因引起。

1、调整睡姿

枕头过高或睡姿不良可能导致颈部肌肉痉挛，建议选择高度适中的枕头，避免侧卧时头部过度倾斜。

2、局部热敷

用温热毛巾敷于疼痛部位，每次持续15-20分钟，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。药物可能与胃肠道刺激等不良反应有关，通常伴随活动受限等症状。

4、物理治疗

颈椎牵引、超声波治疗等康复手段可改善颈椎排列，缓解神经压迫症状。治疗通常与椎间盘突出等因素有关，可能伴随上肢麻木等症状。

日常应避免长时间低头，适当进行颈部伸展运动，若疼痛持续超过3天或出现手臂麻木需及时就诊。