有恶感睡不着什么原因

Question

十点半睡至凌晨四点多突然有恶感睡不着了，这是什么原因呢？仅是偶尔这样，一月两，三次吧是睡早了吗因为平时都是12点才睡。

Answer 1

失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

Answer 2

考虑是神经衰弱的原因，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关的，伴多梦。建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，谷维素，维生素B6，看效果如何。

Answer 3

建议平时尽量规律作息，白天尽量不要补睡，及时处理日常事务晚间避免熬夜劳累，尽量在11-6点钟入睡，保证睡眠环境的安静舒适