孕期静脉曲张可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、适度运动、药物治疗等方式缓解。孕期静脉曲张通常由子宫压迫静脉、激素水平变化、静脉瓣功能不全、遗传因素等原因引起。
休息时将双腿抬高超过心脏水平，有助于促进静脉回流，减轻下肢静脉压力。避免长时间站立或久坐，每隔一段时间改变体位。
选择医用弹力袜可提供梯度压力，帮助血液回流。建议白天起床前穿戴，夜间休息时脱下，注意选择合适压力等级。
进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，可增强小腿肌肉泵作用。避免剧烈运动和重体力劳动，运动时穿着舒适鞋袜。
严重时可遵医嘱使用地奥司明、七叶皂苷钠、羟苯磺酸钙等改善静脉功能的药物。静脉曲张可能与静脉高压、血管壁薄弱有关，通常表现为下肢肿胀、疼痛等症状。
孕期保持合理体重增长，避免便秘，睡眠时采取左侧卧位，若出现皮肤变色或溃疡应及时就医。
