孕妇嗓子疼可通过多饮水、盐水漱口、蜂蜜柠檬水、蒸汽吸入等方式缓解，通常由空气干燥、用嗓过度、上呼吸道感染、胃酸反流等原因引起。
保持咽喉湿润有助于缓解疼痛，建议少量多次饮用温水，避免含糖饮料刺激黏膜。
每日用温盐水漱口数次可减轻炎症，配制浓度为0.9％的生理盐水，注意勿吞咽。
蜂蜜具有抑菌作用，柠檬富含维生素C，温水冲泡饮用可舒缓咽喉，糖尿病患者慎用。
吸入40℃左右的水蒸气能缓解黏膜干燥，可加入少许薄荷精油增强效果，避免烫伤。
若症状持续超过3天或伴随发热，需及时产科与耳鼻喉科联合就诊，避免自行服用药物。日常保持室内湿度，减少辛辣食物摄入。
