喝蛋白粉后放屁臭可能与乳糖不耐受、蛋白质消化不良、肠道菌群失衡、胃肠疾病等因素有关，可通过调整摄入方式、补充消化酶、改善饮食结构等方式缓解。
部分蛋白粉含乳糖，乳糖酶缺乏者无法分解乳糖，导致肠道发酵产生硫化氢等气体。建议选择无乳糖蛋白粉，可遵医嘱服用乳糖酶片、双歧杆菌三联活菌胶囊、胰酶肠溶胶囊等药物。
过量摄入蛋白质或消化功能减弱时，未完全分解的蛋白质在结肠被细菌腐败产生臭味。建议分次少量饮用蛋白粉，搭配维生素B族，必要时使用复方消化酶胶囊、多酶片、胃蛋白酶颗粒。
高蛋白饮食可能抑制有益菌生长，促使产气菌繁殖。可增加膳食纤维摄入，补充枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂。
慢性胃炎或肠易激综合征患者对蛋白粉更敏感，可能伴随腹胀、腹痛。需治疗原发病，可短期使用枸橼酸莫沙必利片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、匹维溴铵片等药物。
日常建议选择植物蛋白粉替代乳清蛋白，饮用时搭配适量碳水化合物，避免空腹食用，同时保持规律运动促进胃肠蠕动。
