孕初期有隐隐的恶心怎么治疗

Question

孕初期有隐隐的恶心怎么治疗

Answer 1

孕初期隐隐恶心可通过调整饮食、补充维生素B6、少量多餐、保持空气流通等方式缓解，通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。

1、调整饮食

避免油腻辛辣食物，选择清淡易消化的米粥、苏打饼干等，空腹时恶心感可能加重，可随身携带小零食。

2、补充维生素B6

维生素B6缺乏可能与孕吐有关，可在医生指导下服用维生素B6制剂，配合多摄入香蕉、全麦食品等富含B6的食物。

3、少量多餐

将三餐改为5-6次小份进食，避免胃部过饱或空腹状态，餐后保持直立姿势有助于减轻反流。

4、保持空气流通

闷热环境可能加重恶心感，定期开窗通风，避免接触油烟等刺激性气味，必要时使用柠檬片嗅吸缓解。

若呕吐频繁无法进食或出现脱水症状，需及时就医排除妊娠剧吐，日常可尝试含服姜糖或饮用薄荷茶缓解不适。