月子后膝盖疼可能由生理性劳损、缺钙、滑膜炎、风湿性关节炎等原因引起，可通过热敷、补钙、药物治疗、关节保护等方式缓解。
产后抱娃、久坐哺乳等重复动作导致膝关节过度使用，建议减少负重活动，每日热敷15分钟促进血液循环。
哺乳期钙需求增加，低血钙可引发关节酸痛，家长需每日补充600毫克钙剂，同时增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入。
可能与产后免疫力下降或感染有关，表现为膝盖肿胀发热，可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、玻璃酸钠注射液等药物。
产后激素变化可能诱发自身免疫反应，伴随晨僵和对称性疼痛，需进行抗风湿治疗，常用药物包括甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶。
建议穿戴护膝避免受凉，哺乳期可适量食用三文鱼、黑芝麻、西蓝花等富含维生素D的食物，疼痛持续需及时到风湿免疫科就诊。
