月经周期长可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜异位症等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、药物干预等方式改善。
长期熬夜或压力过大可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为周期延长。建议规律作息并减少压力，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
雄激素过高和胰岛素抵抗可能引发稀发排卵，通常伴随痤疮、多毛等症状。二甲双胍可改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
甲减或甲亢均可能干扰月经周期，常伴有体重波动、乏力等症状。需检测甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
异位内膜组织可能影响卵巢功能，多伴有痛经进行性加重。可选用布洛芬缓解疼痛，戈舍瑞林等药物抑制内膜生长，严重者需手术治疗。
保持均衡饮食并适度运动有助于维持激素平衡，若周期持续超过35天或伴随异常出血，建议尽早就诊妇科进行超声和性激素六项检查。
