月经紊乱可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经紊乱通常由内分泌失调、器质性疾病、精神压力、过度节食等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期延长、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常表现为经血色暗、经前乳房胀痛等症状。可通过中药调理如当归、川芎、白芍等药材配伍使用，或进行针灸治疗。
可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病有关，通常表现为经期延长、经量增多等症状。根据病情可选择宫腔镜手术、子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
建议记录月经周期变化，保持心情愉悦，避免过度劳累，如症状持续或加重应及时就医检查。
