月经推迟7天未怀孕可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调节生活方式、药物干预等方式改善。
长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
热量摄入不足会使体脂率低于临界值，影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节激素。
甲减或甲亢均会干扰性激素代谢，多伴随怕冷或心悸症状。需检测促甲状腺激素水平，使用左甲状腺素或甲巯咪唑等药物治疗原发病。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，若持续闭经超过3个月需及时妇科就诊。
