月经提前2天属于正常生理波动范围，月经周期受情绪波动、作息改变、激素水平、环境变化等因素影响。
1、情绪波动
短期焦虑或压力可能干扰下丘脑调节功能，导致黄体期缩短。建议通过冥想或倾诉缓解压力。
2、作息紊乱
熬夜或时差变化会影响褪黑素分泌，间接干扰促性腺激素释放。保持规律作息有助于周期稳定。
3、激素波动
排卵后黄体功能不足可能导致孕酮下降过快。若伴随经量异常建议检测性激素六项。
4、环境改变
气候骤变或长途旅行可能扰乱生物钟。通常身体适应后周期可自行恢复。
建议观察2-3个周期变化，期间注意记录基础体温，避免过度节食或剧烈运动。
