正常同房时间一般为3-10分钟，实际时间受到心理状态、生理敏感度、伴侣配合度、年龄因素等多种因素的影响。
1、心理状态
焦虑或压力可能缩短同房时间，放松状态下可能延长。可通过心理咨询或正念训练改善。
2、生理敏感度
阴茎或阴蒂敏感度差异会影响时间，局部麻醉剂如利多卡因乳膏可能帮助调节。
3、伴侣配合度
双方默契程度和技巧运用对时长有显著作用，建议通过沟通优化互动模式。
4、年龄因素
青年期通常时间较短，中老年可能延长，与激素水平变化相关。
保持规律运动和均衡饮食有助于改善性功能，若存在早泄或勃起障碍建议就医评估。
