月经量过少可通过调整生活方式、营养补充、中药调理和激素治疗等方式改善。月经量减少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血或精神压力等因素有关。
保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，减轻精神压力有助于改善月经量。建议每周进行适度有氧运动，保证充足睡眠。
适量增加优质蛋白、铁元素和维生素E的摄入，如瘦肉、动物肝脏和坚果等食物。贫血患者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
中医认为气血不足可能导致月经量少，可遵医嘱服用当归、熟地黄等药材配伍的方剂，如四物汤、八珍益母丸等中成药。
对于卵巢功能减退引起的月经量少，医生可能建议使用雌孕激素周期治疗，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节内分泌。
日常可适量食用红枣、枸杞、黑芝麻等补血食物，避免生冷饮食，若调理3个月未见改善建议及时就医检查。
