月经时间短可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素治疗等方式改善。月经时间短通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、贫血等原因引起。
保持规律作息，避免过度劳累和精神压力，有助于调节内分泌。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽，促进血液循环。
增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏，补充优质蛋白和维生素E，改善贫血和卵巢功能。避免生冷寒凉食物。
可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母丸等中成药调理气血。西药可选择黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片调节激素水平。
对于卵巢功能减退患者，需在医生指导下进行雌孕激素周期治疗。可能与多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全有关，表现为月经稀发、潮热等症状。
建议记录月经周期变化，若持续出现月经量少伴周期紊乱，需及时就诊妇科进行激素六项和超声检查。
