月经前症状表现主要有乳房胀痛、情绪波动、腹胀、疲劳等。这些症状通常在月经前1-2周出现，与激素水平变化有关。
1、乳房胀痛
月经前雌激素水平升高可能导致乳腺组织水肿，表现为乳房胀痛或敏感，通常月经来潮后缓解。
2、情绪波动
孕激素波动可能影响神经递质平衡，出现易怒、焦虑或情绪低落等表现，建议通过适度运动调节。
3、腹胀
前列腺素分泌增加可能引起胃肠蠕动减慢，产生腹胀感，适量补充膳食纤维有助于缓解。
4、疲劳
黄体期基础体温升高可能消耗更多能量，伴随嗜睡或乏力症状，需注意保持规律作息。
若症状严重影响生活，建议记录月经周期并咨询妇科医生，日常可适当补充维生素B6和钙剂。
