月经期紊乱可能由精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
长期焦虑或情绪波动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致排卵异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
过度肥胖或消瘦均会影响雌激素分泌，建议通过均衡饮食和适度运动将体重控制在合理范围。
可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节激素。
甲亢或甲减可能影响月经周期，常伴心悸或畏寒症状。需检查促甲状腺激素水平后使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑等药物干预。
日常保持适度运动，增加全谷物和深色蔬菜摄入，避免过度节食或暴饮暴食，建议定期记录月经周期变化并及时就医评估。
