月经期间可通过热敷、药物缓解、饮食调节、适度运动等方式治疗。月经不适通常由激素波动、子宫收缩、贫血、子宫内膜异位症等原因引起。
下腹部热敷可帮助放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。使用热水袋或暖宝宝时注意温度适宜，避免烫伤。
痛经严重时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药。子宫内膜异位症患者可能需要激素类药物控制病情。
增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，补充优质蛋白和维生素E。避免生冷、辛辣刺激性食物及含咖啡因饮品。
经期第二天起可进行散步、瑜伽等低强度运动，促进血液循环。避免剧烈运动及水下活动，防止感染和经量增多。
经期保持规律作息和情绪稳定，若出现严重贫血、剧烈疼痛或经期异常应及时就医检查。
