月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
长期压力或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为月经周期紊乱、经血量减少。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄、经量减少。需通过超声检查评估内膜厚度，必要时采用雌激素促进内膜修复。
胰岛素抵抗与高雄激素血症会影响卵泡发育，表现为月经稀发、经量过少。可遵医嘱使用二甲双胍改善代谢，或短效避孕药调节周期。
甲状腺激素不足会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，常见经量减少伴怕冷、乏力。需检测甲状腺功能，补充左甲状腺素钠片治疗原发病。
日常可适当食用红枣、枸杞、动物肝脏等补血食物，避免生冷饮食，保持适度运动有助于改善盆腔血液循环。若持续3个月以上经量明显减少，建议尽早就医排查病因。
