月经量少且呈褐色可能由激素水平波动、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、内分泌调节等方式改善。
精神压力或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为经血氧化后呈褐色。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量减少。可能与宫腔粘连、慢性子宫内膜炎有关，通常伴随周期性腹痛。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、阿司匹林肠溶片。
高雄激素状态会抑制子宫内膜正常增生。可能与胰岛素抵抗、肥胖有关，常伴有多毛或痤疮。需在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍、来曲唑。
甲状腺激素不足会影响卵巢功能。可能与桥本甲状腺炎、碘缺乏有关，多伴随怕冷或体重增加。需检测甲功后使用左甲状腺素钠片、硒酵母片、维生素D滴剂。
日常可适量食用红枣、枸杞、牛肉、菠菜等补铁食物，避免生冷刺激饮食，建议记录月经周期并及时复查超声与性激素检查。
