月经量过少可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、宫腔粘连等原因引起。
长期精神压力大或过度节食可能导致月经量减少，建议保持规律作息，适当补充优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、菠菜等。
多囊卵巢综合征等疾病会引起雌激素分泌不足，表现为月经稀发伴痤疮，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。
气血两虚型月经过少可能伴随面色苍白，可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母丸等中成药调理。
宫腔粘连导致的月经量过少可能继发于多次人流，需通过宫腔镜分离术治疗，术后可能需配合雌激素促进内膜修复。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若持续3个月经周期异常或出现闭经，应及时就诊妇科检查激素六项和超声。
