月经黑色量少可通过调整生活习惯、中药调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。该症状通常由内分泌失调、宫寒血瘀、子宫内膜病变、卵巢功能衰退等原因引起。
避免熬夜及过度节食，每日用暖水袋热敷小腹，适量饮用红糖姜茶促进血液循环。建议每周进行有氧运动帮助改善盆腔血流。
血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤等方剂可改善宫寒血瘀，通常伴随经期腹痛、血块多等症状。乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药也可遵医嘱使用。
雌孕激素序贯疗法适用于卵巢功能减退，可能与多次流产、过度减肥等因素有关。地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物需严格按周期服用。
宫腔粘连分离术针对子宫内膜损伤，宫腔镜检查术可确诊是否存在器质性病变。术后需配合雌激素促进内膜修复。
经期避免生冷饮食，适量增加红枣、枸杞等温补食材，若症状持续超过3个月需复查激素六项及妇科超声。
