骨盆前倾恢复后身高能变高吗

Question

骨盆前倾恢复后身高能变高吗

Answer 1

骨盆前倾恢复后身高可能略有增加，但幅度通常不超过2厘米。骨盆前倾矫正主要通过改善体态、调整肌肉平衡、减少腰椎前凸、恢复骨骼正常位置实现。

1、体态改善

长期骨盆前倾会导致脊柱代偿性弯曲，矫正后腰椎曲度恢复正常，视觉上身高可能略微增加。

2、肌肉平衡

强化腹部肌群和臀肌，放松髋屈肌群，使骨盆回到中立位，有助于维持脊柱正常生理曲度。

3、腰椎调整

骨盆前倾时腰椎过度前凸，矫正后腰椎压力减轻，椎间盘高度可能部分恢复，带来轻微身高变化。

4、骨骼复位

严重骨盆前倾可能影响骶髂关节位置，矫正后骨盆整体位置改善，可能使测量身高略有增加。

建议通过专业康复训练矫正骨盆前倾，配合核心肌群锻炼和日常姿势管理，避免过度追求身高变化而忽视正确矫正方法。