月经不调可通过中医调理改善，常见证型包括气血不足、肝郁气滞、肾虚及寒凝血瘀等，治疗方式主要有中药汤剂、针灸、艾灸和饮食调理。
长期劳累或营养不良可能导致月经量少色淡，中医常用八珍汤或归脾汤补益气血，配合红枣、枸杞等食疗。
情绪压力大易致经前乳房胀痛、周期紊乱，逍遥散或柴胡疏肝散可疏肝解郁，建议配合玫瑰花、陈皮代茶饮。
先天不足或久病伤肾会出现经期腰酸、经量稀少，左归丸或六味地黄丸可滋补肾精，日常可食用黑芝麻、核桃。
经期受凉易引发痛经、血块多，少腹逐瘀汤配合艾灸关元穴能温经散寒，饮食宜加入生姜、桂圆等温补食材。
建议在正规中医医院辨证施治，避免自行用药，治疗期间注意腹部保暖并保持情绪稳定，经期忌食生冷刺激食物。
