月经不调能够应该如何调养

Question

月经不调能够应该如何调养

Answer 1

月经不调可通过调整生活方式、营养干预、药物治疗及中医调理等方式改善，常见原因包括激素紊乱、营养不良、慢性疾病及精神压力等。

1、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于改善内分泌平衡。建议每周进行有氧运动，如快走或瑜伽，减少咖啡因和酒精摄入。

2、营养干预

增加富含铁元素和维生素B族的食物，如瘦肉、菠菜和全谷物，避免生冷辛辣饮食。严重贫血者可遵医嘱补充多糖铁复合物或琥珀酸亚铁。

3、药物治疗

激素紊乱者可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮等调节周期，甲状腺功能异常需配合左甲状腺素钠治疗。多囊卵巢综合征患者可能需二甲双胍改善胰岛素抵抗。

4、中医调理

气血不足可选用乌鸡白凤丸，肝郁气滞适用逍遥丸，但需经中医辨证施治。可配合艾灸关元、三阴交等穴位，忌自行滥用中药。

持续3个月以上月经紊乱或伴随异常出血、剧烈腹痛时，应及时就诊妇科进行激素六项、B超等检查，排除器质性疾病。