高血压能喝蛋白粉吗

Question

高血压能喝蛋白粉吗

Answer 1

高血压患者可以适量喝蛋白粉，但需结合个体情况选择低钠、无添加的乳清蛋白或植物蛋白粉，并监测血压变化。

1、蛋白粉选择

优先选用低钠配方的乳清蛋白或大豆分离蛋白粉，避免含糖、香精等添加剂的产品，减少对血压的潜在影响。

2、摄入量控制

每日蛋白质补充量建议不超过每公斤体重1.2克，过量摄入可能增加肾脏负担，尤其合并肾病患者需谨慎。

3、饮用时机

避免在服用降压药前后1小时内饮用蛋白粉，防止影响药物吸收，建议在两餐间或运动后补充。

4、监测反应

初次尝试后需密切监测血压波动，若出现头晕、水肿等症状应立即停用并咨询医生。

高血压患者饮用蛋白粉期间应保持低盐饮食，定期复查肾功能和血压，合并糖尿病者需选择无糖配方。