高血压能补钙吗

Question

高血压能补钙吗

Answer 1

高血压患者可以适量补钙，但需通过饮食或医生指导的药物补充。补钙方式主要有膳食摄入、钙剂补充、维生素D协同、定期监测。

1、膳食摄入

通过牛奶、豆腐、西蓝花等富含钙的食物补充，每日建议摄入800-1200毫克钙，避免高盐食品加重高血压。

2、钙剂补充

碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等钙剂可在医生指导下使用，需注意与降压药的相互作用，避免过量导致血管钙化。

3、维生素D协同

补钙需配合维生素D促进吸收，可通过晒太阳或服用维生素D3补充剂，但需监测血钙浓度防止高钙血症。

4、定期监测

高血压患者补钙期间应定期检查血压、血钙及肾功能，调整补钙方案以避免心血管风险。

高血压患者补钙应优先选择低脂乳制品和深绿色蔬菜，避免同时摄入咖啡因或草酸食物影响钙吸收，必要时在心血管科医生指导下制定个性化方案。