干眼症眼睛干涩可通过人工泪液替代治疗、热敷按摩、改善用眼习惯、抗炎药物治疗等方式缓解。干眼症通常由泪液分泌不足、蒸发过强、睑板腺功能障碍、环境因素等原因引起。
使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，可暂时补充泪液缓解干燥感，需遵医嘱按需使用。
每日热敷眼睑后用指尖轻柔按摩睑缘，帮助融化阻塞的睑脂，改善睑板腺分泌功能，减少泪液蒸发。
避免长时间注视电子屏幕，每20分钟远眺20秒，保持环境湿度，减少空调直吹，可降低泪液蒸发速度。
中重度干眼可能与结膜炎症或免疫因素有关，可遵医嘱使用环孢素滴眼液、氟米龙滴眼液等控制炎症，修复眼表损伤。
日常可增加深海鱼类、坚果等富含omega-3脂肪酸食物的摄入，避免辛辣刺激饮食，外出佩戴防风眼镜保护眼睛。
