湿气重的症状主要有身体困重、食欲减退、大便黏腻、皮肤湿疹等。湿气可能由环境潮湿、饮食不当、脾胃虚弱、湿热内蕴等原因引起。
湿气阻滞经络会导致四肢酸沉乏力，活动后加重。建议避免久坐久卧，可遵医嘱使用藿香正气水、参苓白术散、香砂六君丸等健脾化湿药物。
湿困脾胃时会出现脘腹胀满、不思饮食。家长需注意孩子饮食清淡，可配合保和丸、枳术丸、健脾丸等助消化药物。
肠道湿浊表现为排便不爽、马桶冲不净。可能与饮食肥甘厚味有关，建议增加膳食纤维摄入，必要时使用葛根芩连片、枫蓼肠胃康颗粒等。
湿热蕴肤易引发红斑、水疱伴瘙痒。需保持皮肤干燥，可外用炉甘石洗剂、丹皮酚软膏，口服湿毒清胶囊等。
日常可食用薏苡仁、赤小豆、山药、冬瓜等利湿食材，避免生冷油腻。症状持续需就医排查慢性胃炎、肠易激综合征等疾病。
