肾虚可通过生活方式调整、中药调理、针灸治疗、西药干预等方式治疗。肾虚通常由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、先天不足等原因引起。
避免熬夜和过度劳累，保持规律作息，适当进行太极拳、八段锦等温和运动，有助于改善肾气不足引起的腰膝酸软、乏力等症状。
可在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药，适用于肾阴虚或肾阳虚导致的潮热盗汗、畏寒肢冷等症状，需辨证选用。
通过针刺肾俞、关元、三阴交等穴位刺激经络，对肾精亏虚引起的耳鸣头晕、性功能减退有改善作用，需由专业医师操作。
针对继发性肾虚可遵医嘱使用维生素D3、睾酮补充剂、促红细胞生成素等药物，适用于慢性肾病、内分泌紊乱等病理性因素导致的肾功能异常。
日常可食用黑芝麻、核桃、山药、枸杞等补肾食材，避免生冷辛辣饮食，配合适度有氧运动，症状持续或加重时应及时就医评估。
