肾虚的表现主要有腰膝酸软、夜尿增多、性功能减退、耳鸣头晕等症状。
1、腰膝酸软
肾虚患者常感到腰部及膝关节无力酸痛，尤其在劳累后加重，可能与肾精不足导致骨骼失养有关。
2、夜尿增多
肾气亏虚会影响膀胱气化功能，表现为夜间排尿次数超过2次，严重者可能伴有尿频尿急。
3、性功能减退
男性可能出现遗精早泄，女性常见月经不调，这与肾主生殖的功能失调密切相关。
4、耳鸣头晕
肾精亏虚会导致髓海不足，引发持续性耳鸣或眩晕感，多伴有记忆力下降等脑力衰退表现。
出现上述症状建议及时就医辨证，日常可适度食用黑芝麻、山药等补肾食材，避免过度劳累和熬夜。
