怀孕属于正常生理状态，无须治疗。孕期腹部不适可通过调整睡姿、适度运动、热敷按摩、补充营养等方式缓解，若伴随严重腹痛或出血需立即就医。
左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善血液循环。使用孕妇枕支撑腰腹部，避免长时间仰卧。
孕期瑜伽、散步等低强度运动有助于缓解肌肉紧张，每日活动30分钟为宜，避免剧烈运动。
用40℃以下热毛巾敷于腰背部，配合轻柔打圈按摩，每次不超过15分钟，可松弛紧绷肌群。
增加钙、镁及维生素D摄入，每日保证500ml牛奶、100g深色蔬菜，必要时遵医嘱服用钙剂或复合维生素。
定期产检，出现宫缩频繁、胎动异常或阴道流液等情况需及时就诊，避免自行服用药物或使用偏方。
