肝气犯胃可通过疏肝理气、健脾和胃、调节情绪、药物治疗等方式缓解。肝气犯胃通常由情志不畅、饮食不节、脾胃虚弱、肝胆疾病等原因引起。
情志不畅导致肝气郁结时，可通过针灸太冲穴、按摩胁肋部等方式疏通肝经。日常避免情绪激动，练习八段锦等舒缓运动有助于疏解肝郁。
饮食不规律损伤脾胃时，建议少食多餐，选择山药、小米等健脾食物。避免生冷油腻，餐后适当散步促进胃肠蠕动。
长期焦虑抑郁可能加重症状，可通过正念冥想、心理咨询等方式改善情志。保持规律作息，保证充足睡眠有助于稳定自主神经功能。
肝胆疾病引发的症状可能与胆囊炎、肝炎等有关，常伴胁痛、口苦等症状。可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸、香砂养胃丸等中成药调理。
症状持续或加重时建议消化科就诊，日常保持饮食清淡，避免过度劳累，适当进行太极拳等舒缓运动调节气机。
