耳朵里长黑头可能由皮脂分泌过多、清洁不当、毛囊角化异常、外耳道炎等原因引起，可通过局部清洁、药物治疗、物理清除、预防感染等方式改善。
耳部皮脂腺发达，青春期或油性皮肤人群易分泌过量皮脂堵塞毛孔形成黑头。建议使用温和洁面产品清洁耳廓，避免用手挤压。
耳部褶皱处易积存污垢，长期未彻底清洁会导致毛孔堵塞。可用生理盐水棉签轻柔擦拭，避免使用尖锐物品掏耳。
可能与维生素A缺乏或遗传因素有关，导致角质层增厚堵塞毛囊口。可遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、过氧苯甲酰凝胶等药物改善。
细菌或真菌感染引发炎症时可能伴随黑头样分泌物，通常伴有瘙痒或疼痛。需就医使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等抗生素治疗。
保持耳部干燥清洁，避免频繁掏耳，若黑头反复发作或伴随红肿疼痛应及时就诊皮肤科或耳鼻喉科排查病因。
