胸闷难受可能由情绪紧张、过度劳累、胃食管反流、冠心病等原因引起，可通过调整呼吸、休息放松、抑酸治疗、改善心肌供血等方式缓解。
焦虑或压力会导致自主神经紊乱，引发功能性胸闷，建议通过腹式呼吸训练、冥想等方式调节，无须用药。
体力透支时心肌耗氧增加可能产生胸闷感，需立即停止活动并平卧休息，适当补充电解质饮料。
胃酸刺激食管可能引发胸骨后闷痛，可能与饮食过饱、卧位不当有关，表现为反酸烧心，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
心肌缺血缺氧可能导致胸闷胸痛，通常与动脉硬化、高血压有关，伴随出汗乏力，需使用硝酸甘油、阿司匹林、美托洛尔等药物改善循环。
建议记录胸闷发作的持续时间与诱因，避免吸烟及高脂饮食，若伴随晕厥或放射痛需立即急诊就医。
