有低烧强直性脊柱炎能不能运动

Question

有低烧强直性脊柱炎能不能运动

Answer 1

低热伴强直性脊柱炎患者可进行适度运动。运动方式推荐低强度有氧运动、柔韧性训练、水中运动、核心肌群锻炼，需避免剧烈运动及关节过度负荷。

1、低强度有氧运动

如散步或骑自行车，有助于维持心肺功能且对关节冲击小，建议单次不超过30分钟，运动后体温升高超过38℃需暂停。

2、柔韧性训练

瑜伽或拉伸可改善脊柱活动度，需避免扭转动作，训练中出现疼痛应立即停止，家长需监督儿童患者保持正确姿势。

3、水中运动

游泳或水疗利用浮力减轻关节压力，水温宜保持在28-32℃，合并发热时需监测体温变化，建议家长陪同未成年人参与。

4、核心肌群锻炼

平板支撑等静态训练可增强脊柱稳定性，急性发作期需暂停，训练强度以不诱发疼痛为限，每日累计不超过20分钟。

运动前后监测体温变化，选择透气服装并及时补充水分，若出现持续低热或关节肿胀加重需及时复诊调整方案。