油耳朵可通过保持耳道干燥、调整饮食、避免频繁掏耳、使用药物等方式改善。油耳朵通常由皮脂分泌旺盛、饮食油腻、耳道感染、遗传因素等原因引起。
洗澡或游泳后及时擦干耳道，避免潮湿环境滋生细菌。可使用吹风机低温档保持耳道干燥，但需保持安全距离。
减少高油脂食物摄入，如油炸食品、肥肉等。增加新鲜蔬菜水果和富含维生素B的食物，有助于调节皮脂分泌。
频繁掏耳会刺激皮脂腺分泌更多油脂。建议减少掏耳次数，避免使用棉签等工具深入耳道。
油耳朵可能与外耳道炎、脂溢性皮炎等因素有关，通常表现为耳道瘙痒、分泌物增多等症状。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氢化可的松乳膏、水杨酸软膏等药物。
日常注意耳部清洁，避免过度清洁导致刺激。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
