孕妇痧气可通过调整饮食、物理降温、穴位按摩、药物缓解等方式改善。痧气通常由暑湿侵袭、饮食不当、气血不畅、妊娠期代谢变化等原因引起。
1、调整饮食选择绿豆汤、冬瓜等清热利湿食物，避免生冷油腻。妊娠期胃肠功能减弱时易出现脘腹胀满，可少量多餐补充水分。
2、物理降温用温水擦拭颈部、腋窝等血管丰富处，室温保持在26℃左右。孕妇体温调节能力下降，中暑概率高于常人。
3、穴位按摩轻柔按压合谷、内关等穴位，每次不超过5分钟。妊娠期激素变化可能导致经络敏感度增加，需避免用力过度。
4、药物缓解严重时可遵医嘱使用金银花露、藿香正气口服液、保济丸等中成药。妊娠期用药需排除半夏、麝香等禁忌成分。
孕妇出现持续高热、意识模糊等症状应立即就医，日常保持环境通风，穿着宽松透气的棉质衣物。
